Ablauf Swim&Run
22/01/2009
Beim diesjährigen Swim&Run sind wir wieder mit einer großen Gruppe am Start. Wir wünschen Euch viel Spaß und Erfolg!
Der Ablauf für Sonntag sieht wie folgt aus:
Treffpunkt morgens:
11.00 Uhr an den Bänken/Stühlen Richtung Lehrschwimmerbecken > Besprechung.
11.30 Uhr Einschwimmen danach abtrocknen > Trinken.
Jeweils 5 min vor dem Start Aufwärmen
Start 12.00 Uhr Schüler B 12.15 Schüler A
Nach dem Rennen: Kleinigkeit gemeinsam essen. (Brot /Kuchen)
Treff mittags:
13.15 Uhr an den Bänken/Stühlen Richtung Lehrschwimmerbecken > Besprechung.
13.30 Uhr Einlaufen auf der Laufstrecke (warme Klamotten Mütze Handschuhe)
Start Lauf: 13.45 Uhr Schüler B 14.15 Schüler A
(Schüler A warten im Eingangsbereich bis um ca. 14.00 Uhr und laufen sich dann noch mal mit Trainer 5 -10 min warm
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