09.-11.12.05 | Trainingswochenende Schwarzwald

Vom 09. bis zum 11. Dezember fahren wir mit 24 Aktiven nach Freiburg zum
Trainingswochenende in das Sportparkhotel [ www.ft-sportparkhotel.de ]. Aufgrund der Größe unserers
Nachwuchskaders haben wir für die Hin- und Rückreise einen Reisebuss
organisiert.

Trainingsschwerpunkt für das Wochenende wird das Schwimmen sein. Da wir in
den vergangenen Wochen sehr viel Technikarbeit absolviert haben, werden wir
an diesem Wochenende die schwimmspezifische Ausdauer (und da fallen mir
einige schöne Serien ein) in den Vordergrund stellen. Bitte bringt dazu
Paddels, Flossen und Schwimmbretter mit.

Neben dem Schwimmtraining werden wir am Samstag morgen noch eine GA-1
Laufeinheit absolvieren. Direkt vor dem Hotel können wir dazu den flachen
Weg entlang des (Treisam) Flussufers nutzen.

Am Sonntag werden wir uns Zeit nehmen um die Freiburger Bergwelt
in unser Training einzubeziehen [ www.bergwelt-schauinsland.de ]. Ob es, wie
im letzten Jahr, wieder einen Berglauf gibt, ist noch unklar. Ich habe mal am
Wochenende einen kleinen Testlauf gemacht und brauchte 1 Std. u. 20 min bis
zum 1220 m hohen Gipfel. Es versteht sich von selbst, dass die Schüler sowie
die Jugend B bzw. die Mädchen von solch einer Aktion verschont bleiben
würden.

Wir werden mal abwarten wie das Wetter im Dezember ist. Bestenfalls können
wir zum Ski – Rodeln auf den nahegelegenen Feldberg
ausweichen [ www.feldberg-schwarzwald.de ].

Bis dann

Benny