Anna Treitz

Hallo, mein Name ist Anna! Ich habe eine Ausbildung im Bereich Vinyasa-Yoga, einer Yoga-Art, die dynamisch und kraftvoll ist und gleichzeitig fließende Bewegungen mit der Atmung verbindet. Während meiner Ausbildung habe ich nicht nur die körperlichen Aspekte des Yoga, wie Asanas und anatomische Grundlagen, kennengelernt, sondern auch tiefere Einblicke in die Philosophie des Yoga erhalten. Besonders wertvoll fand ich, von Personen zu lernen, die mit einer traditionellen Yoga-Praxis aufgewachsen sind.

In meinen Yogastunden lege ich Wert auf eine ausgewogene Mischung aus Anstrengung und Ruhe und versuche auch Impulse der Philosophie des Yoga einbringen. Yoga kann fordernd sein, aber es soll auch Raum bieten, die eigene Atmung bewusster wahrzunehmen, körperliche Flexibilität zu steigern und Spannungen – und vielleicht sogar Schmerzen – zu lösen. Dabei ist mir wichtig, dass jede:r auf den eigenen Körper und die Tagesform hört. Herausfordernde Posen baue ich gerne ein, aber Yoga ist ein Prozess, den jede:r in ihrem/seinem eigenen Tempo erleben sollte.

Gerade für Triathlet:innen, die oft mit sportlichem Ehrgeiz und klaren Zielen trainieren, kann eine Yogastunde ein Moment sein, den Druck rauszunehmen und den Fokus auf das Hier und Jetzt zu lenken.

Meine Motivation ist es, dass Kopf und Körper durch Yoga profitieren – so wie es bei mir der Fall ist. Bestenfalls nehmen die Teilnehmenden auch Impulse mit in den Alltag – z.B. um in stressigen Situationen Ruhe zu bewahren.