DSW Laufwochenende vom 24.- 26. Februar

Vom 24. bis 26. Februar bieten wir wieder ein kompaktes Laufwochenende mit Petra Wassiluk an. Ziel ist es, zum Abschluss der VP 1 einen möglichst hohen Wochenumfang zu realisieren und somit noch einmal einen deutlichen Trainingsreiz im Bereich der laufspezifischen
Grundlagenausdauer zu setzen. Dem Trainingswochenende schließt sich eine Entlastungswoche an und dann wird, im Hinblick aufs Radtrainingslager, ein Teil der Grundlagenausdauer auf dem Rad trainiert.
Das Trainingswochenende umfasst drei bis vier Laufeinheiten (1* Freitag, 1-2* Samstag, 1* Sonntag) und eventuell am Sonntag nach dem Lauf eine Gymnastikeinheit. Im Hinblick auf die Zielstellung steht
beim Lauftraining ein regenerativer Dauerlauf, zwei GA 1 Dauerläufe, und ein etwas längeres Tempointervall im Gelände, auf dem Programm.

Eingeladen sind alle DSW´ler und die, die es gerne werden wollen.. Treffpunkt ist immer an den Umkleiden im Hochschulstadion! Weitere Info´s zum Laufwochenende gibt´s im internen Bereich.