Damit ihr wisst, wie es mit Eurer momentanen Schwimmleistung bestellt ist,
eignet sich die Durchführung eines 400 m Kraul Test.
Dies kann entweder im Training oder im Wettkampf geschehen. Die Endzeit über 400 m Kraul
wird z.B. auch als Triathlon Kader Kriterium für die Schwimmleistung abgeprüft. Darüber hinaus
lassen sich anhand der 400 m Zeit auch die 100 m Durchgangszeiten für unterschiedlichen
Trainingstrecken (GA 1- GA 2) berechnen (Hottenrott/Zülch, 1998). Eine entsprechende
Tempotabelle mit den Kadernormen für die unterschiedlichen Alterstufen könnt ihr
target=’_blank’>::: hier ::: abrufen.
In der Praxis hat sich allerdings gezeigt, dass die Durchgangszeiten für die schnellen Schwimmer
(400 m Kraul unter 5.30 min) etwas ( ca. 2-3 sec. Pro 100 m) zu langsam sind.
Benny
